Viser arkivet for stikkord hamar

Sommer, sol og trening

Hei igjen.
Nå er det påtide med en ny oppdatering! Vi har kommet godt på vei med all trening og har økt treningsdosene mye fra ifjor! På mandag reiser hele laget ned til Inzell (Tyskland) for en samling der. De aller fleste av oss skal være der fra 7-17 Juli. Det skal bli godt å få testet ut skøytene igjen, som har ligget på hylla siden sesongslutt. Vi gleder oss alle til å få is under beina igjen. Det vil bli en samling med bra og mye trening. Noen av oss reiser på små ferier rett etter Inzell, men laget er tilbake til sommeris på Hamar som starter 1. August.
Siden sist har vi trent bra og hatt flere fellestreninger. Her kommer noen bilder:

Junior WC i Zakopane og Odalsskøyta

Helgen 14.-15. desember var Martine i Zakopane, Polen og representerte Norge i verdenscup for junior. Den norske troppen hadde dessverre en litt klundrete reise pga dårlige værforhold, så de ankom ikke zakopane før natt til lørdag. Oppladningen ble derfor veldig dårlig og for Martine preget dette resultatene hele helgen. Hun gikk en ganske bra 500meter på lørdagen, men de andre løpene var preget av at kroppen ikke hadde fått nok hvile. Løpsmessig ble det derfor ikke en vellykket helg for henne, men hun ble en erfaring rikere :)

Samme helg deltok Inga Anne og Robin i Odalsskøyta på Hamar.
Inga Anne hadde en grei løpshelg med tidene 43,10 (500m) og 2.10,04 (1500m). Hun var ikke helt fornøyd med hverken det tekniske eller tidene, men konkluderte med at det var en helt OK gjennomføring. Robin hadde heller ingen optimal løpshelg med tidene 40,04 (500m) og 2.03,73 (1500m). Likevel var tiden på 500m sesongbeste, så pilen går i riktig retning :)

Opptur

Denne helgen var det norges cup i vikingskipet, her stilte Anne, Robin og Martine til start. Inga valgte å ha en fri helg etter mange løpshelger på rad. Denne helgen var det sammenlagt stevne, her kunne vi velge mellom sprint og liten mangekamp. Anne og Martine stilte i sprint, mens Robin stilte i liten mangekamp. Etter noen tunge uker for oss alle tre, kan vi endelig se litt fremgang. Denne helgen var en helg med mye fremgang og mange oppturen for alle tre. Nå ser vi at den treningen som har blitt lagt ned har gjort utslag.

Anne vant seniorklassen i sprint med over 3 tidspoeng, 500 lørdag var en grei start og satte en ny personlig rekord på 1000 meter dag 1 med noen få hundredeler. Dag 2 fikk hun også en personlig rekord på 500 meter med noen få hundredeler, og satte igjen en ny personlig rekord på 1000 meter med et halvt sekund.
Tider: Dag 1: 500- 41.63 1000- 1.21.50 Dag 2: 500- 41.18 1000- 1.21.00

Robin fikk en 11.plass i seniorklassen, han viser stor fremgang og satte flere personlige rekorder. 500 lørdag satte han sesong beste og på 3000 satte han også sesong beste. 1500 søndag satte han en ny personlig rekord og på 5000 fikk han også en ny personlig rekord. Dette viser at Robin har kommet i form og at han er i forbedring.
Tider: Dag 1: 500- 40.16 3000-4.09.50 1500-1.58.21 5000-7.13.86

Martine vant juniorklassen i sprint med nesten 6 tidspoeng, 500 lørdag var en bra start og satte ny personlig rekord på 1000 med over et halvt sekund. 500 dag to var litt dårligere enn dag en, med fortsatt stabil på 40 tallet og 1000 ble det en ny personlig rekord med over et sekund.
Tider: Dag 1: 500- 40.86 1000-1.22.38 Dag 2: 500- 40.91 1000-1.20.93

Inga Anne var på Hamar denne helgen og trente, hadde noen litt roligere økter på is med mye mengde. Hun var også flink og stilte opp på dugnad under norges cupen. Forrige helg var hun i Berlin og gikk landskamp for junior C og B. Her gikk hun noen veldig gode løp, satte nye personlige rekorder på 500, 1500 og 3000. Sammenlagt fikk hun en 3.plass, 1 tidel bak 2.plassen.
Tider: Dag 1: 500-42.64 1500-2.08.61 Dag 2: 1000-1.25.04 3000-4.30.63

Hva skjer fremover?
I dag dro Anne til Baselga, Italia, der hun skal gå student OL sammen med mange andre norske løpere, dette blir en opplevelse og vi ønsker henne lykke til. Inga Anne og Robin gå til helga Odalsskøyta på Hamar og trener hjemme på Hamar. Martine drar til Zakopane, Polen, for å gå Junior World cup til helga. Etter dette jobber vi frem mot NM allround og NM sprint i julen og rett etter nyttår.

NM Enkeltdistanser 2014

Helga 18.-20 oktober ble årets NM enkeltdistanser arrangert av Hamar IL. Dette er et hovedsaklig et senior mesterskap. NSF Region Innlandet stilte til start med Martine Ripsrud, Anne Gulbranden, Inga Anne Vasaasen og Robin Gruben.

Martine gikk 2×500, 1000 og 1500. Martine kom under 41 sekunder for første gang!! GRATULERER. Med tidene 40,82 og 41,05. Dette holdt til to sterke fjerdeplasser, ikke langt bak pallen. På lørdagens 1000m gikk Martine på 1.23,53 (6). Her viste Martine allerede nå god fremgang siden ifjor. 1500m på søndag kom hun innpå 2.11,38 (8).
Dette sier Martine om helga: Jeg er veldig fornøyd. Dette lover bra for resten av sesongen :)

Anne gikk det samme som Martine + 3000. Den første 500 meteren 41,26 og andre 41,24. Dette holdt til 6 og 5 plass. På 500m ser vi at det er tett mellom plassene, altså hard konkurranse! Anne gikk også en flott 1000m på lørdag 1.21,51, dette var kun fem tideler fra pallplass (4). Lørdagens 3000m kom Anne til mål på tiden 4.36,28 (7). Anne gikk en bra 1500 meter på søndag, og tiden ble 2.08.64 (6). Dette sier Anne om helga: Veldig fornøyd :) gøy med pers på 1000m! Formen var mye bedre enn helgen før, så det lover bra!

Inga Anne gikk det samme som Anne + søndagens 5000. Hun gikk inn til 43,23 (13) og 43,37 (13). Dette er fremgang siden ifjor. På lørdagens 1000m kom Inga inn til tiden 1.24,83 (8). På 3000 ble tiden 4.35,83 (6). Søndag ble tidene følgende: På 1500 kom hu inn til tiden 2.10,15 (7) og på 5000 ble tiden 8.10,07 (4).
Dette sier Inga Anne om helga: Alt i alt er jeg veldig fornøyd med helga! Fikk med meg tre fine perser. Jeg er kanskje mest fornøyd med de to siste rundene på 1500. Jeg sliter forstsatt med første rundene på de forskjellige distanse, men håper dette kommer seg.

Robin gikk 5000m denne helga. Han kom inn til tiden 7.35,26.
Dette sier Robin om helga: Veldig fornøyd med å kvalifisere meg til 5000, men ikke helt fornøyd med løpet.

Laget gjorde alt i alt en bra innsats på NM, og trener Pål Gravem er veldig fornøyd :-)

Her ser vi Anne og Martine på pallen!

I gang med ny sesongoppkjøring

Nå er det lenge siden forrige oppdatering, dermed tid for en ny. Laget er blitt litt forandret siden forrige sesong. I år består laget av følgene løpere: Inga Anne Vasaasen, Martine Ripsrud, Anne Gulbrandsen, Maiken Nervik og Robin Gruben. Espen Sjøberg har valgt å dra i militæret. Magnus Nordby sliter med motivasjonen, og valgte derfor å legge opp. Dette er veldig synd, men vi ønsker dem lykke til! Maiken er ny på laget, noe som gleder oss alle! Hun har slitt med skader og sykdom til nå, men frisk til masse trening under sommerisen nå.
Nå er vi midt i sommerperioden, som betyr mye trening. Gjennom sommeren har det vært mange timer trening. Noen av oss har vært på samling både i Oslo, Inzell og Heerenveen. Den 12-16 Juli dro hele laget, med unntak av Maiken ned til Arendal. Her fikk vi trent med Maren Charlotte Jørgensen, Magnus Myhren og Rannei Skaali. Vi syklet Dølemorittet, med en prolog på ca. 1500m og en fellesstart på 36 km. Her var det litt slitne bein etter mange samlinger i forkant, men alle kom seg til mål! Både Robin og jentene syklet fortere på fellesstarten i år enn i fjor.
Etter en drøy uke hjemme med litt roligere trening, er vi klare for sommeris i vikingskipet. Sommerisen er fra fredag 26. Juli til og med søndag 11. August. Anne er på rekrutteringslaget i år, og har samling hele sommerisen. Inga Anne (talentlag) og Martine (juniorlag) har samling 2-4 og Martine 2-7 August. Vi ser frem til mange treningstimer på isen. Den 10-11 August er det sommerløpet. Vi aller stiller til start der.

Alternativ trening med volleyball!

Sommeris 2012

Da er vi godt igang med årets sommeris på Hamar. Her legger vi ned mange gode treningsøkter. Martine, Anne, Inga Anne og Magnus var på talentsamling til tirsdag. Onsdag og torsdag hadde alle sammen is fri. Tilsammen har vi fått mange gode økter, og flere timer i stilling. Fredag var vi på is igjen. Lørdag testet vi ut sprinten i beina. Idag hadde vi runde trening, med 300 meter i mellom hvert drag. Fremover nå får vi flere gode økter, og gleder oss til å gå fort.

Slitne gutter etter sykkeltur.

Grilling på Stange klubbhus.

Gode prestasjoner i Sandefjordløpet :)

Denne helga stod det årlige Sandefjordløpet for tur. Fire av våre løpere stilte og det ble mange gode tider og personlige rekorder :) Viktor og Robin gikk både lørdag og søndag, mens Amund og Anne gikk kun lørdag.

Viktor
Jeg er veldig godt fornøyd med helgens løp! 500 metern var helt okey. Det tekniske var ikke helt topp, men tiden var veldig god selv om det var et ruskete løp. 1500 metern var veldig bra, deilig å se at formen er på plass! 1000 metern er jeg også veldig godt fornøyd med. Der var jeg rett bak de beste, så det må jeg si er godkjent! Oppsummering: strålende helg for min del :)

Robin
Jeg er ganske fornøyd med 500m, selv om det kunne gått bedre teknisk. Tiden ble bra! På 1500m ble det også en veldig bra tid, pers med nesten 2 sekunder :) Var veldig godt å komme seg under 2 minutter! Teknisk satt det mye bedre enn det har gjort før. På 1000m på søndag var det mye vilje, noe som gjorde at det gikk litt utover det tekniske. Fikk likevel med meg 600meter som var gode! Alt i alt en veldig bra helg!

Amund
500m gikk helt greit, men er ikke spesielt fornøyd med den. Jeg er derimot fornøyd med pers på 1500m! Løpet føltes ikke helt bra, men det er godt å ha noe å gå på. Neste helg skal jeg ytterligere ned tidsmessig ;)

Anne
Jeg er fornøyd med 500m selv om ikke løpet var helt topp. Tiden viser at jeg har stabilisert meg på et bra nivå på denne distansen. På 1500m var ikke godfølelsen helt til stede, men jeg klarte likevel å perse på distansen. Det viser at jeg har mer å gå på og at jeg har flere gode tider i vente :)

Resultater lørdag
Resultater søndag

Landsmesterskap i Harstad

Helgen som var gikk de yngste LM i Harstad. Region Innlandet stilte med Martine Ripsrud, Inga Anne Vasaasen, Magnus Nordby, Espen Sjøberg og Fredrik Nybråten.
Alle bortsett fra Inga Anne, reiste opp på torsdag, men prøvde ikke isen før fredag. Været var topp, og forholdene var også veldig gode. Dette lovet bra for helgens mesterskap.

Værforholdene var stort sett bra på lørdag, men kom vind litt utpå dagen. Dette resulterte i grei is, og en fin første dag. Søndag var forholdene litt værre, da var det snøstorm og vind. Ble litt bedre etterhvert, men snødde litt hele tiden. Vinden var verst på 1000, og ga seg litt etterhvert.
Meninger om helgen:

Martine: Er veldig fornøyd med helgen, og føler hun ikke kunne gjort det bedre! HUN FIKK 5 AV 5 GULL. Formen var også bra, og dette lover godt for Heerenveen. 500(44,13) var grei, 1500(2.21.76) var også helt grei, men litt tungt. 1000(1.35.99) var veldig tungt, men gikk greit. 3000(5.13.16) var hun bra fornøyd med. Alt i alt en veldig bra helg for Martine.

Inga Anne: Er fornøyd etter helgen, men skulle gjerne gått litt bedre på 500(45,23). 1500(2.22.21) var bra, men tungt. 1000(1.36.16) på søndag er jeg også fornøyd med. Håper på og gå bra denne helgen også.

Fredrik: Føler at ikke kroppen fungerer slik den skal, enkelt og greit. Tenker fremover.

Magnus: er veldig fornøyd med 500(39,60), 1000(1.21.85) og 1500(2.03.46) meter, 3000 (4.30.74)ble litt så som så… ikke helt hans forhold og gå på skøyter til, men godt fornøyd med gull på mellom distansene! :-) Føler det er der han er sterkest.

Espen: Er veldig fornøyd! Han gikk en bra 500(41,03), han føler han begynner og få opp farten der også. Han er mest fornøyd med 1500(2.06.81), men han er godt fornøyd med 1000(1.25.03), som han ikke føler han pleier og få til. 3000(4.37.67) ble tung, men gikk bra forde.

Martine, Inga Anne og Vilde Bakkeli Sand (Sand IF) gikk inn til gull på lagtempo(4 runder). Dette var utrolig gøy. Vi vil gjerne stille lag neste år også.
Espen var den eneste fra Region Innlandet, men laget hans med 2 andre Aktiv løpere, gikk inn til gull.
Magnus, Fredrik og Per Ringnes (Sand IF) gikk inn til sølv, bak Espen og laget hans.

Hamarlekene

En litt sein oppdatering, men forige helg var det Hamarlekene som ble arrangert i Vikingskipet. Forholdene var veldig bra og de fleste følte seg i bra form før start. Rekordene ble mange etter at helgen var slutt, og det ble menge gode plasseringer. Fra regionslaget stilte alle uten om Inga Anne som var i Innsbruck og skulle gå Ungdoms OL.
“Resultater fra Hamarlekene” :http://www.n-s-f.no/filarkiv/resultater_hl/2011-2012/hamar_2012_komplett.pdf

Løpernes mening om løpene under Hamarlekene:

Anne : jeg er ikke helt fornøyd med 500, ble alt for mye spenning og dagsformen var dårlig. 3000 var et hakk bedre, men ikke veldig bra den heller. Ser fremover!

Magnus : jeg er kjempe fornøyd med ny pers på 500m med tiden 38.68, og 1000m, det var min andre beste tusen i sesongen og er fornøyd med måten jeg har utviklet meg i sesongen, spesielt positivt at sprinten har kommet seg veldig!

Espen : jeg er veldig fornøyd med 500 på lørdag, og greit fornøyd med den på søndag. Ikke helt fornøyd med 3000 denne helga.

Fredrik : Jeg fikk årsbeste på 500 på lørdag og en god første 100m på 500m på søndag, så det er fram gang. Ikke så fornøyd med 3000m på søndag.

Robin : For min del gikk 500-meterne bra, med pers på den ene. Men merket at jeg akkurat har kommet tilbake etter at jeg har vært syk, så 3000 ble bare en gjennomkjøring for meg.

Viktor : Jeg er godt fornøyd med helgen, etter en helt grei 500 første dag! Og to bra løp andre dag hvor det ble 2 perser.
Så en vellykket helg for min del.

Amund : For min del ble det årsbeste på en 500meter som ikke stemte teknisk. Var fornøyd med de første 50meterne, og jobber videre derfra :) På 3000 gikk det derimot mye bedre. Teknikken stemte bedre, og jeg klarte å opprettholde farten når jeg ble sliten. Dermed gikk jeg inn til ny pers. Fornøyd med det. Oppadstigende formkurve sålangt på nyåret!

Martine : Jeg er veldig fornød med helga, første 500m gikk bra, 2 tideler bak pers. På andre 500m fikk jeg ny peronlig rekord på 42.51. Andre disstanse søndag gikk jegmin første 3000m og er veldig fornøy med resultatet.

Sprint-NM 2012

Sprint-NM 2012 gikk av stabelen på Risenga i Asker i helgen som var. Region Innlandet var godt reprsentert med sju løpere. Robin var i utgangspunktet kvalifisert, men ble desverre syk før helgen. Værforholdene gjorde at isen ikke var helt topp, men forholdene var like for alle siden det var lite vind. Region Innlandet bet godt fra seg og det var mange gode prestasjoner.

Resultater

Inga Anne, som er den yngste av oss, deltok i sprint-NM for første gang. Hun viste at hun kan bli å regne med fremover!
- Jeg syns det gikk kjempe bra og er veldig fornøyd. Det har blitt mange løp innendørs, så det var gøy å gå et løp ute. Jeg er spesielt fornøyd med 500m på lørdag, hvor jeg åpnet på 11.7. Dette er den desidert raskeste åpningen jeg har hatt noen gang! Godt å se at formen er på plass.
Inga Anne endte på en sterk 6.plass sammenlagt i kvinner junior. I dag dro hun til Innsbruck for å delta på ungdoms-OL! Lykke til :)

Martine har tidligere i sesongen vist at hun har taket på sprintdistansene. Det viste hun også i helgen, hvor hun kom på en meget sterk 4.plass i sammendraget!
- Jeg er veldig godt fornøyd med 4.plassen og føler at jeg ikke kunne gjort det bedre. Godt å se at formen begynner å komme på plass!

Anne er av de eldste i juniorklassen. Hun kjempet om medalje, og etter mange jevne løp endte det med sølv.
- Jeg er utrolig godt fornøyd med 2.plass og sølv. Det er lenge siden jeg har kjempet på samme nivå som Ellen og Sofie, så det var godt å se at ting går i riktig retning.

Magnus har vært i svært god form i det siste og var klar for å gå fort i helgen. Han kom på 5.plass sammenlagt og viste at han vil være med å kjempe i toppen.
- Jeg er veldig fornøyd med plasseringen, til tross for at tre av løpene mine ikke gikk like bra som jeg ønsket. Som avslutning gikk jeg en bra 1000m! Jeg har fortsatt to år igjen i junior, så jeg får flere sjanser

Fredrik har slitt litt med å finne formen i det siste, og fant den heller ikke helt i helgen.
- Jeg er ikke fornøyd med helgen, men velger å se fremover.

Amund gikk i helgen sitt siste sprint-NM som junior. Han kom på 7. plass sammenlagt
- Jeg fikk fire jevne løp, der ingen var helt topp. Likevel ser jeg forbedringer fra tidligere i sesongen, så føler jeg er på riktig vei. Jeg sitter igjen med en positiv 100m på søndagens 500m.

Viktor har slitt litt med sykdom den siste tiden, men har nå begynt å trene som vanlig igjen. Han kan være godt fornøyd med helgen etter å ha kommet på 4.plass sammenlagt.
- Jeg hadde en god følelse under løpene og må si meg fornøyd med helgen etter et lite avbrekk på grunn av sykdom.

Fornøyde løpere sammen med trener Pål :)