Viser arkivet for stikkord stange

Inzell

Nå har vi vært i Inzell i 5 dager, vi har trent flere bra økter på is og utenfor is. Alle viser god form og fremgang fra forrige år. Treningen består av ulik type trening på is, sykling, løping, fjellturer og sprint og spenst. Været har ikke vært helt på vår side, men vi koser oss likevel!

Noen bilder fra turen vår opp til Kienberg:

Sommer, sol og trening

Hei igjen.
Nå er det påtide med en ny oppdatering! Vi har kommet godt på vei med all trening og har økt treningsdosene mye fra ifjor! På mandag reiser hele laget ned til Inzell (Tyskland) for en samling der. De aller fleste av oss skal være der fra 7-17 Juli. Det skal bli godt å få testet ut skøytene igjen, som har ligget på hylla siden sesongslutt. Vi gleder oss alle til å få is under beina igjen. Det vil bli en samling med bra og mye trening. Noen av oss reiser på små ferier rett etter Inzell, men laget er tilbake til sommeris på Hamar som starter 1. August.
Siden sist har vi trent bra og hatt flere fellestreninger. Her kommer noen bilder:

Canada

Den 10.mars til 17.mars var Anne og Martine i Canada, de dro dit sammen med Sofie Haugen og mange andre løpere fra Norge. Dette var en tur alle hadde sett frem til, her hadde vi mulighetene til å gå veldig fort og sette nye personlige rekorder.

Vi kom frem på mandag kveld, fikk en god natt søvn etter en lang reise og stor tidsforskjell, og som alltid henger det med å våkne tidlig dagen etter. Morgenfugler var vi og kom oss tidlig opp til banen. Hallen var veldig fin og isen var veldig rask, det var veldig god glid.

Vi fikk gjennomført noen økter på is på tirsdag og onsdag før løpene startet. Det å reise noen dager før løpene startet og med all tidsforskjellen var ikke så veldig optimalt, litt slitne var vi men vi måtte finne på noe. Så vi utforsket Canada, shoppet litt og så oss litt rundt. En veldig fin by og masse hyggelige mennesker. Et sted vi definitivt vil dra tilbake til!

Løpene var fra torsdag til søndag, løpsprogrammet så slikt ut:
Torsdag: 500 og 1000
Fredag: 500
Lørdag: 1000
Søndag: 1500

Anne startet 500 med tiden 40,70 og ny personlig rekord. 1000 gikk hun inn til den sterke tiden 1.18.92 og en ny personlig rekord med over 2 sekunder. Fredag fikk hun tiden 40.76 på 500, noen hundredeler dårligere enn første 500. På lørdag gikk hun inn til enda en sterk 1000 meter og forbedret rekorden fra torsdagen. Tiden ble 1.18.85. På søndagen sto det igjen en siste distanse av sesongen, 1500. Her gikk Anne inn til en ny personlig rekord, 2.04.71. Anne satte nye personlige rekorder og viste seg veldig sterk på slutten av sesongen. Hun var veldig fornøyd med de resultatene hun oppnådde.

Martine startet den siste helgen i sesongen med en ny personlig rekord på 500, med tiden 40.34. På 1000 gikk hun inn til tiden 1.20.90, det også en ny personlig rekord med noen hundredeler. På fredag var det en ny 500 meter, her gikk hun inn til en sterk tid. 39.97, dette var Martines store mål og det hun ville oppnå i Canada. På lørdag fikk hun tiden 1.21.26 på 1000, ikke et veldig bra løp. På søndag fikk hun tiden 2.06.50 på 1500, dette en ny personlig rekord. Martine satte nye personlige rekorder og oppnådde målet som hun hadde sett for seg.

Avsluttet en veldig bra sesong i Canada, med gode resultater og en veldig bra tur. Etter en liten pause er vi alle i region innlandet klar for å jobbe hardt i perioden fremover mot sesongen. Vi setter oss nye mål og er klare for å gjøre oppgavene våre når sesongen kommer. Vi er alle fornøyde med resultater og hva vi har fått vært med på gjennom sesongen.

Junior world cup og VM

Inga Anne og Martine var i Bjugn fra 27.mars til 10.mars, 1.-2.mars var det world cup finale og 7.-9.mars var det VM. Dette var de to siste løpene i sesongen for Inga Anne, formen var på plass for å avslutte sesongen med noen bra løp. Martine hadde igjen noen løp i Canada etter VM.

Under world cupen 1.-2.mars stilte begge til start, Inga Anne gikk 3000 og lagtempo sammen med Sofie Haugen og Camilla Lund denne helgen. Hun gikk en veldig bra 3000 meter der hun kom inn på tiden 4.29.88 og fikk en 8.plass, dette er den beste plasseringen hennes i world cupen. På lagtempoen gikk jentene inn til en 2.plass bak Nederland. Inga viste sterk form under første helg, noe som lovet bra for VM.

Martine gikk 500 og 1000 under world cupen, lørdag startet hun med 500 og gikk inn til tiden 41.01. Fikk en 7.plass, dette er den beste plasseringen hun har i world cupen. På søndag gikk hun 1000 meter, her gikk hun inn på tiden 1.24.13 og fikk en 14.plass. Etter sykdom helgen før, viste Martine god fremgang og klar for VM.

Etter noen dager med bra trening og gode forberedelser i Bjugn, var jentene klare for sesongens viktigste løp, dette løpet som har vært sesongens mål for begge løperne. Forholdene i hallen var veldig bra, alt var veldig godt tilrettelagt og klart for at VM skulle arrangeres.

Under VM stilte begge jentene til start i enkeltdistanse stevnet. Inga Anne stilte til start på 1500, 3000 og lagtempo sammen med Sofie og Camilla denne helgen også. Inga gikk en bra 1500 meter på fredag, her fikk hun tiden 2.09.22 og fikk en 18.plass på sin VM debut. Lørdag gikk hun 3000, hun viste veldig god form etter forrige helg og gikk inn til en sterk tid her også. 4.30.70 og en sterk 10.plass, hennes beste plassering i VM. På lagtempoen fikk jentene en 5.plass.

Martine stilte til start på 500 og 1000 i VM, dette var hennes andre VM. Fra året før hadde hun en 10.plass sammenlagt på 500 som beste plassering. På fredag gikk hun en bra 500 på tiden 40.79 og fikk en 10 plass på første 500, da var det bare igjen en 500 på søndag. På lørdag gikk hun 1000 meter, her fikk hun tiden 1.24.25 og en 24.plass. Hun var ikke så veldig fornøyd med dette løpet, formen viste seg bra på den korteste distansen. På søndag var det en ny 500, her var mulighetene gode og kunne gå opp noen plasseringer fra første 500. Gikk en veldig bra første 100 meter, og falt i første sving. Da var VM over for Martine, og fikk ingen plassering sammenlagt på 500.

Alt i alt så var world cupen og VM vellykket for Inga Anne, Martine viste en bra form men fikk ikke vist det frem. Men begge har hatt en bra sesong og klare for flere.
Nå er sesongen over og jentene er klare for å legge ned et godt arbeid med trening før neste sesong.

De norske løperne og laglederne.

Landsmesterskap 2014

I helgen gikk jeg (Inga Anne) landsmesterskapet i Tønsberg.
Vi dro ned fredag morgen slik at vi kunne teste isen. Da vi kom frem fant vi fort ut at vi ikke fikk testet is. Mye nedbør resulterte i myk is og mye vind gjorde isen møkkete. Distansene ble derfor litt byttet ut. På lørdag gikk jeg 500 og 1000. På 500 ble det en andreplass med tiden 45,52. Ett sekund bak vinneren, Martine Lilløy Bruun.
1.27,80 ble tiden på lørdagens 1000 meter, som holdt til førsteplass foran Martine Lilløy Bruun fra Sandefjord med tiden 1.29.42. På 500 var vi heldig med lite nedbør, men mye vind. På 1000 ble en veldig våt opplevelse, med mye regn.
Søndagens distanser var egentlig 1500 og 3000. Det ble kun gjennomført 1500. Her gikk jeg inn til distanseseier med tiden 2.16,34. Andreplassen gikk til Martine Lilløy Bruun med tiden 2.19,12.
3000 ble avlyst fordi det var for mildt ute, og isen smeltet.
Jeg fikk med meg 2 gull og 1 sølv fra mitt siste landsmesterskap, noe jeg er godt fornøyd med!

Nå er sesongen snart over. Jeg har igjen junior WC (1-2.03) og junior VM i Bjugn(8-9.03). Her skal også Martine Ripsrud delta. Kommende helg er det Norges Cup på Hamar. Her skal Martine Ripsrud stille en dag. Anne Gulbrandsen og Robin Gruben går hele helgen.
Samtidig vil jeg gratulere vår flotte lagvenninne Anne med 20-årsdagen! Håper du får en fin dag :-)

Junior-NM

Denne helgen har junior-NM blitt arrangert i Vikingskipet på Hamar. Våre to juniorløpere, Martine Ripsrud og Inga Anne Vasaasen, beit godt fra seg på de ulike distansene i mesterskapet.

På åpningsdistansen 500m gikk Martine inn til soleklar seier med tiden 40,45, som også er ny bestenotering for Martine! Inga Anne, som har 500m som sin svakeste distanse, ble nummer 7 med tiden 42,59, kun 7 hundredeler bak personlig rekord.

Sisterunden på 1500m ble litt hard for begge våre løpere. Inga Anne åpnet raskere enn vanlig og fikk det dermed litt tyngre på slutten enn vanlig. Hun gikk likevel inn til en bra tid, 2.08,12, som holdt til en fin 4.plass på distansen. Martine fikk tiden 2.08,51 og ble nummer 5 på distansen. 1500m ble vunnet av Ellen Bjertnes med tiden 2.05,84.

Søndagens 1000m ble en suksess. Martine kjempet mot Ellen Bjertnes i et spennende parløp og gikk inn til tiden 1.20,96, fattige 3 hundredeler bak personlig rekord. Det holdt til en fin 2.plass på distansen bak Ellen som vant med tiden 1.20,63. Inga Anne gikk et strålende løp og noterte ny personlig rekord, 1.23,42, hele 7 tideler bedre enn sin gamle pers.

Den avsluttende 3000 meteren ble en avgjørende distanse. Martine gikk et noe svakere løp enn hun hadde håpet og fikk tiden 4.41,14. Hun ble dermed gått forbi i sammendraget av Camilla Lund som tok en suveren distanseseier med tiden 4.23,06. Inga Anne viste sin styrke på de lengre distansene og satte strålende ny personlig rekord med tiden 4.26,94. I sammendraget ble Martine nummer 4 og Inga Anne nummer 5 :) Alt i alt en bra helg av juniorene!!

Jentenes kommentarer til helgen:
Inga Anne: På 500meter var jeg rett bak pers, men var likevel et rotete løp. 1500meter var oppløftende med tanke på de første 300meterne som gikk raskere enn noen gang, men det ble litt tungt på slutten. Endelig kom jeg meg under 24-tallet på 1000meter, det var utrolig deilig med pers! 3000 meteren var et jevnt og godt løp og her brøt jeg en ny grense, nemlig under 4.30. Alt i alt en veldig bra helg med to perser. I tillegg nådde jeg målet om pallplass på 3000 meter :)

Martine: 500 meter var bra med ny pers. 1500 meteren var grei sett i forhold til de andre jentene, men jeg er ikke helt fornøyd med løpet selv, vet at jeg kan bedre. Selv om jeg har mer å gå på, var 1000 meteren bra. Sisterunden ble litt tung og det er noen tekniske detaljer jeg må jobbe med for at det skal gå enda fortere. På 3000 meter ble det tungt veldig tidlig og sprinterbeina fikk smake på mye melkesyre! Alt i alt en grei helg, men vet at jeg kan bedre. Formen var litt dårligere enn det jeg hadde håpet på, men det kommer flere viktige løp fremover og jeg ser frem til å få toppformen på plass slik at jeg kan prestere enda bedre på de kortere distansene :)

Resultater

NC 3 Bjugn

I helgen gikk startskuddet i Bjugn! Vi dro oppover med to biler fredag morgen. Det tar åtte timer i bil opp, men dette er ikke noe problem når det er så god stemning i laget :-) Vi dro opp til Bjugn for å gå Norges cup 3.
Martine Ripsrud, Anne Gulbrandsen, Inga Anne Vasaasen og Robin Gruben stilte til start. Vi var stortsett heldige med været når vi var der oppe, selvom vi var inne i en ishall. Det var noe trøblete og dårlig føre på vei hjem, men dette gikk fint.
Anne Gulbrandsen gikk 1000 og lagtempo på lørdag. 500 og 1500 søndag.
1.23,86 (1.plass senior) 1000m. Anne vant også 500 på søndag med tiden 42,48. På 1500 ble tiden 2.13,23 (1. plass senior).
Inga Anne Vasaasen gikk 500 på 44,37 (6). 1000 på 1.26,35 (3) og 1500 på tiden 2.12,22 (2).
Martine Ripsrud gikk 500 meter på tiden 41,94 (2) kun et tiendel fra førsteplassen. 1000 meter gikk hun unna på tiden 1.25,23 (2). Martine valgte å stå over søndagens 1500 meter, siden hun går på penicilin til torsdag. Vi håper hun blir frisk fort!! Martine har dessuten nettopp fylt 18 år. Vi gratulerer henne med både dagen og førerkortet :-)
Region Innlandet jentene stilte til start på lørdagens lagtempo. Her gikk de 6 runder. Hvor de dro to runder hver. De gikk inn til en fin tid på 3.27,52! Her var vi eneste jentelag som stilte, noe som er litt synd for skøytesporten. Vi håper dette forandrer seg til neste lagtempo, for samarbeid er gøy.
Robin Gruben gikk 40,85 på sin 500 meter lørdag. 1.21,91 (12) ble tiden på lørdagens 1000 meter. På søndag gikk Robin 1500 og 5000. 2.06.53 (12) på 1500 og 7.38,46 (10). Det var spesielt gøy for oss å se at Robin fikk et løft denne helgen, etter at han har slitt litt med å få ting til å klaffe på løp i år.
Alt i alt ble dette en fin helg. Neste løp blir ASK cupen for Inga Anne, som er uttaksløp til landskamp. Mens neste løp for allesammen blir NC 4 på Jevnaker, som er uttak til junior world cup og student OL! Flere oppdateringer kommer.

NM Enkeltdistanser 2014

Helga 18.-20 oktober ble årets NM enkeltdistanser arrangert av Hamar IL. Dette er et hovedsaklig et senior mesterskap. NSF Region Innlandet stilte til start med Martine Ripsrud, Anne Gulbranden, Inga Anne Vasaasen og Robin Gruben.

Martine gikk 2×500, 1000 og 1500. Martine kom under 41 sekunder for første gang!! GRATULERER. Med tidene 40,82 og 41,05. Dette holdt til to sterke fjerdeplasser, ikke langt bak pallen. På lørdagens 1000m gikk Martine på 1.23,53 (6). Her viste Martine allerede nå god fremgang siden ifjor. 1500m på søndag kom hun innpå 2.11,38 (8).
Dette sier Martine om helga: Jeg er veldig fornøyd. Dette lover bra for resten av sesongen :)

Anne gikk det samme som Martine + 3000. Den første 500 meteren 41,26 og andre 41,24. Dette holdt til 6 og 5 plass. På 500m ser vi at det er tett mellom plassene, altså hard konkurranse! Anne gikk også en flott 1000m på lørdag 1.21,51, dette var kun fem tideler fra pallplass (4). Lørdagens 3000m kom Anne til mål på tiden 4.36,28 (7). Anne gikk en bra 1500 meter på søndag, og tiden ble 2.08.64 (6). Dette sier Anne om helga: Veldig fornøyd :) gøy med pers på 1000m! Formen var mye bedre enn helgen før, så det lover bra!

Inga Anne gikk det samme som Anne + søndagens 5000. Hun gikk inn til 43,23 (13) og 43,37 (13). Dette er fremgang siden ifjor. På lørdagens 1000m kom Inga inn til tiden 1.24,83 (8). På 3000 ble tiden 4.35,83 (6). Søndag ble tidene følgende: På 1500 kom hu inn til tiden 2.10,15 (7) og på 5000 ble tiden 8.10,07 (4).
Dette sier Inga Anne om helga: Alt i alt er jeg veldig fornøyd med helga! Fikk med meg tre fine perser. Jeg er kanskje mest fornøyd med de to siste rundene på 1500. Jeg sliter forstsatt med første rundene på de forskjellige distanse, men håper dette kommer seg.

Robin gikk 5000m denne helga. Han kom inn til tiden 7.35,26.
Dette sier Robin om helga: Veldig fornøyd med å kvalifisere meg til 5000, men ikke helt fornøyd med løpet.

Laget gjorde alt i alt en bra innsats på NM, og trener Pål Gravem er veldig fornøyd :-)

Her ser vi Anne og Martine på pallen!

I gang med ny sesongoppkjøring

Nå er det lenge siden forrige oppdatering, dermed tid for en ny. Laget er blitt litt forandret siden forrige sesong. I år består laget av følgene løpere: Inga Anne Vasaasen, Martine Ripsrud, Anne Gulbrandsen, Maiken Nervik og Robin Gruben. Espen Sjøberg har valgt å dra i militæret. Magnus Nordby sliter med motivasjonen, og valgte derfor å legge opp. Dette er veldig synd, men vi ønsker dem lykke til! Maiken er ny på laget, noe som gleder oss alle! Hun har slitt med skader og sykdom til nå, men frisk til masse trening under sommerisen nå.
Nå er vi midt i sommerperioden, som betyr mye trening. Gjennom sommeren har det vært mange timer trening. Noen av oss har vært på samling både i Oslo, Inzell og Heerenveen. Den 12-16 Juli dro hele laget, med unntak av Maiken ned til Arendal. Her fikk vi trent med Maren Charlotte Jørgensen, Magnus Myhren og Rannei Skaali. Vi syklet Dølemorittet, med en prolog på ca. 1500m og en fellesstart på 36 km. Her var det litt slitne bein etter mange samlinger i forkant, men alle kom seg til mål! Både Robin og jentene syklet fortere på fellesstarten i år enn i fjor.
Etter en drøy uke hjemme med litt roligere trening, er vi klare for sommeris i vikingskipet. Sommerisen er fra fredag 26. Juli til og med søndag 11. August. Anne er på rekrutteringslaget i år, og har samling hele sommerisen. Inga Anne (talentlag) og Martine (juniorlag) har samling 2-4 og Martine 2-7 August. Vi ser frem til mange treningstimer på isen. Den 10-11 August er det sommerløpet. Vi aller stiller til start der.

Alternativ trening med volleyball!

NC 2 Stavanger

En liten stund siden vi har oppdatert denne siden nå. Vi i region innladet har vært i Stavanger og gått NC 2, som gikk 20-21.oktober. Vi dro ned på onsdag, for å få gått litt på skøyter siden isen i skipet ble tatt bort etter NC 1.

Forholdene i Stavanger var greie, og treningene gikk bra for alle. Det var godt å få litt is under beina igjen etter litt over en ukes opphold. Vi kom ned tidlig på onsdag og hadde da god tid til å gjennomføre en bra treningsøkt. Tempo var det som sto på programmet, dette gikk bra for de fleste. Torsdag skulle vi ha en lett økt på is og litt rolig jobb på slutten av økte. Fredag var vi på is for å gjøre løpsforbredelsene til lørdagen.

Lørdag var alle klare for løp, jentene startet dagen med en 500 meter. 500 meteren ble vunnet av Martine, bare 17 hundredeler bak kom Anne inn på en 2.plass, Inga Anne fikk ny personlig rekord og kom inn på en god 6.plass.
Guttene startet også helgen med en 500 meter, Robin gikk inn på en god 5.plass, Magnus gikk inn på en 9. plass og Espen gikk inn på en 21.plass.
Dagens 2. løp var 1500 meter for jentene, Anne gikk inn på en god 3.plass, Inga Anne fulgte etter med en 4.plass og Martine kom inn på en 5.plass.
Robin og Magnus gikk 1000 meter, robin gikk inn på en 7.plass og Magnus gikk inn på en 8.plass. Espen gikk 1500 meter og gikk inn på en 10.plass.

Søndag var vi klare for 2 nye løp, vi var en liten tur på is og gjorde oss klare.
500 meter var jentenes 1. distanse, anne gikk inn på en 1.plass, med Martine rett bak på en 2.plass, inga ble diskvalifisert.
Magnus startet dagen med en 500 meter og gikk inn til en 8.plass. Robin og Espen gikk 1500 meter på 1.distanse. Robin gikk inn til en 8.plass, espen gikk inn til en 13.plass.
Anne og Martine gikk 1000 meter på den 2.diatansen, Anne gikk inn til en veldig bra 1.plass og Martine gikk inn til en 3.plass. Inga Anne gikk 3000 og fikk en bra 3.plass.
Magnus sluttet helgen med en bra 1500 meter, han fikk en 3.plass. Robin og Espen gikk 5000 meter som siste distanse, Robin gikk inn til en veldig bra 3.plass og espen kommer like etter på en god 5.plass. Alt i alt var løperne fornøyde og syntes helga gikk bra.
Resultatliste kan du se på: “http://skoyteforbundet.no/filarkiv/resultater_hl/2012-2013/res_nc2.pdf”

På onsdag reiser Inga Anne, Martine, Anne, Magnus og Robin til Bjugn for å gå NM enkeltdistaser. Jentene stiller på alle løpene, mens magnus starter på 1500 og Robin stiller på 5000. Vi gleder oss!!