Viser arkivet for stikkord heerenveen

I gang med ny sesongoppkjøring

Nå er det lenge siden forrige oppdatering, dermed tid for en ny. Laget er blitt litt forandret siden forrige sesong. I år består laget av følgene løpere: Inga Anne Vasaasen, Martine Ripsrud, Anne Gulbrandsen, Maiken Nervik og Robin Gruben. Espen Sjøberg har valgt å dra i militæret. Magnus Nordby sliter med motivasjonen, og valgte derfor å legge opp. Dette er veldig synd, men vi ønsker dem lykke til! Maiken er ny på laget, noe som gleder oss alle! Hun har slitt med skader og sykdom til nå, men frisk til masse trening under sommerisen nå.
Nå er vi midt i sommerperioden, som betyr mye trening. Gjennom sommeren har det vært mange timer trening. Noen av oss har vært på samling både i Oslo, Inzell og Heerenveen. Den 12-16 Juli dro hele laget, med unntak av Maiken ned til Arendal. Her fikk vi trent med Maren Charlotte Jørgensen, Magnus Myhren og Rannei Skaali. Vi syklet Dølemorittet, med en prolog på ca. 1500m og en fellesstart på 36 km. Her var det litt slitne bein etter mange samlinger i forkant, men alle kom seg til mål! Både Robin og jentene syklet fortere på fellesstarten i år enn i fjor.
Etter en drøy uke hjemme med litt roligere trening, er vi klare for sommeris i vikingskipet. Sommerisen er fra fredag 26. Juli til og med søndag 11. August. Anne er på rekrutteringslaget i år, og har samling hele sommerisen. Inga Anne (talentlag) og Martine (juniorlag) har samling 2-4 og Martine 2-7 August. Vi ser frem til mange treningstimer på isen. Den 10-11 August er det sommerløpet. Vi aller stiller til start der.

Alternativ trening med volleyball!

Heerenveen neste!!

I morgen reiser Martine, Espen og Magnus til Nederland for å delta i Vikingrace. De er klare for å gå 4 gode løp på fredag og lørdag. Forige helg viste alle tre løperene at formen er på plass. Nå gjelder det bare å gjøre det like bra!

Magnus Espen Martine

Dag 2 av Vikingløpet

er vikingløpet ferdig og vi 4 løperene som stilte er godt fornøyde med helgen. Vi fikk med oss 2 gull medaljer av Magnus og Martine, 1 sølv medalje av Fredrik og 1 bronse medalje av Espen. Vi fikk også med oss 3 løpere med til Vikingrace i Heerenveen som arangeres i mars. Magnus, Fredrik og Martine.

Søndagens oppsumering av løpene:

Fredrik : Var en veldig bra 500 meter, noen små feil med det lover bra. 3000 meteren var helt grei.

Magnus : Veldig fornøyd, fikk ut det jeg ønsket fra helga, 4 førstepalsser og tur til Heerenveen. Fikk brukt helga som en bra gjennomkjøring til NM allround neste helg! Teknikk og formen kjennes bra ut!

Espen: Runden på 500 meteren ble altfor treg, ogå ble det litt treigt hele veien på 3000 meteren. Helt greit fornøyd med helgen!

Martine : Var en bra 500 meter, var også en grei 1500. Ble litt treigt. Men er veldig fornød med helgen, vant klassen 15 år og fikk tur til Heerenveen!

Bilder fra sermonier fra helgen vil komme litt seinere!

Neste helg er det NM allround på Gjeithus som står på planen. De fleste løperene stiller der, og alle har vist at formen begynner og falle på plass nå.

Vikingløpet

er vi i Tønsberg og er godt i gang med helga. Vi er 4 løpere som går uttaks stevnet til Viking race i Heerenveen, Magnus , Espen , Fredrik og Martine. Magnus og Martine leder klassene etter dag 1 med 2 gull medaljer hver, Fredrik 2 sølv medaljer og Espen 2 bronse medaljer.

Martine: Ikke helt bra 500 meter, litt dårlig tekninsk. Veldig fornøyd med gull! 1000 meteren gikk bra, gikk et greit tekninsk løp og en grei tid. Også veldig fornøyd med gull på 1000! Klar for morgendagen.

Magnus: Veldig fornøyd med 500m, bra teknisk og bra tid. 1500 ble litt svak, ble kort tid mellom løpene så ble dårlig med oppvarming. Ser frem til morgendagen! er veldig fornøyd med 2gull.

Fredik: Enda en halveis dag på isen, har ikke helt krefter til å få tatt i ordentlig på noen av distansene så blir ingen gode tider. tekninsk kjennes det ikke så dårlig ut!

Espen: Trengte 500 meteren for å komme i gang igjen etter en uke uten trening, 1500 var bra helt til siste runden, da hadde jeg ikke mer og gi!