Inzell

Nå har vi vært i Inzell i 5 dager, vi har trent flere bra økter på is og utenfor is. Alle viser god form og fremgang fra forrige år. Treningen består av ulik type trening på is, sykling, løping, fjellturer og sprint og spenst. Været har ikke vært helt på vår side, men vi koser oss likevel!

Noen bilder fra turen vår opp til Kienberg:

Sommer, sol og trening

Hei igjen.
Nå er det påtide med en ny oppdatering! Vi har kommet godt på vei med all trening og har økt treningsdosene mye fra ifjor! På mandag reiser hele laget ned til Inzell (Tyskland) for en samling der. De aller fleste av oss skal være der fra 7-17 Juli. Det skal bli godt å få testet ut skøytene igjen, som har ligget på hylla siden sesongslutt. Vi gleder oss alle til å få is under beina igjen. Det vil bli en samling med bra og mye trening. Noen av oss reiser på små ferier rett etter Inzell, men laget er tilbake til sommeris på Hamar som starter 1. August.
Siden sist har vi trent bra og hatt flere fellestreninger. Her kommer noen bilder:

På hjul

På denne tiden av året blir det mange, lange sykkelturer og mange minutter i skøytestilling på rulleskøyter. Torsdag 1. mai hadde vi fellestrening der vi fikk brukt både rulleskøytene og sykkelen. Først hadde vi en bra økt på rulleskøytebanen på Skreia. Etter å ha fylt opp lagrene igjen, satt vi oss på sykkelsetet og satte kursen mot Eidsvoll. Her hadde vi en kort rastepause før vi syklet over åsen og endte turen i Sand sentrum. En flott treningsdag :)

Ny sesong - nye muligheter

Påsken er over og oppkjøringen til en ny skøytesesong har startet. Etter ca. en måned med lystbetont og alternativ trening, er vi nå klare for å starte opp med den virkelige treningen. Laget har vært igjennom noen endringer i løpet av den tiden vi har hatt treningspause. Blant annet har antall løpere vokst fra fire til ni. Dette ser vi på som veldig positivt. Det nye laget til NSF Region Innlandet ser nå slik ut:

Gutter
Robin Gruben – 1993 – senior
Vegard Hansen – 1994 – senior
Leif Marius Ovli – 1995 – junior A2
Kristian Aabakken – 1996 – junior A2

Jenter
Anne Gulbrandsen – 1994 – senior
Martine Ripsrud – 1995 – junior A2
Thea Fløiten – 1995 – junior A2
Ida Sanderud – 1996 – junior A2
Inga Anne Vasaasen – 1996 – junior A1

Som dere ser har vi nå en god blanding av både junior- og seniorløpere på laget. Trenerstaben har også blitt noe større og ser nå slik ut:

Pål Gravem – trener
Jonas Bekken – trener
Arve Henning Ripsrud – assistenttrener

Vi startet treningen i forrige uke og alle løperne er nå godt i gang med sesongoppkjøringen. Vi gleder oss til mange gode treningsøkter sammen :)

Canada

Den 10.mars til 17.mars var Anne og Martine i Canada, de dro dit sammen med Sofie Haugen og mange andre løpere fra Norge. Dette var en tur alle hadde sett frem til, her hadde vi mulighetene til å gå veldig fort og sette nye personlige rekorder.

Vi kom frem på mandag kveld, fikk en god natt søvn etter en lang reise og stor tidsforskjell, og som alltid henger det med å våkne tidlig dagen etter. Morgenfugler var vi og kom oss tidlig opp til banen. Hallen var veldig fin og isen var veldig rask, det var veldig god glid.

Vi fikk gjennomført noen økter på is på tirsdag og onsdag før løpene startet. Det å reise noen dager før løpene startet og med all tidsforskjellen var ikke så veldig optimalt, litt slitne var vi men vi måtte finne på noe. Så vi utforsket Canada, shoppet litt og så oss litt rundt. En veldig fin by og masse hyggelige mennesker. Et sted vi definitivt vil dra tilbake til!

Løpene var fra torsdag til søndag, løpsprogrammet så slikt ut:
Torsdag: 500 og 1000
Fredag: 500
Lørdag: 1000
Søndag: 1500

Anne startet 500 med tiden 40,70 og ny personlig rekord. 1000 gikk hun inn til den sterke tiden 1.18.92 og en ny personlig rekord med over 2 sekunder. Fredag fikk hun tiden 40.76 på 500, noen hundredeler dårligere enn første 500. På lørdag gikk hun inn til enda en sterk 1000 meter og forbedret rekorden fra torsdagen. Tiden ble 1.18.85. På søndagen sto det igjen en siste distanse av sesongen, 1500. Her gikk Anne inn til en ny personlig rekord, 2.04.71. Anne satte nye personlige rekorder og viste seg veldig sterk på slutten av sesongen. Hun var veldig fornøyd med de resultatene hun oppnådde.

Martine startet den siste helgen i sesongen med en ny personlig rekord på 500, med tiden 40.34. På 1000 gikk hun inn til tiden 1.20.90, det også en ny personlig rekord med noen hundredeler. På fredag var det en ny 500 meter, her gikk hun inn til en sterk tid. 39.97, dette var Martines store mål og det hun ville oppnå i Canada. På lørdag fikk hun tiden 1.21.26 på 1000, ikke et veldig bra løp. På søndag fikk hun tiden 2.06.50 på 1500, dette en ny personlig rekord. Martine satte nye personlige rekorder og oppnådde målet som hun hadde sett for seg.

Avsluttet en veldig bra sesong i Canada, med gode resultater og en veldig bra tur. Etter en liten pause er vi alle i region innlandet klar for å jobbe hardt i perioden fremover mot sesongen. Vi setter oss nye mål og er klare for å gjøre oppgavene våre når sesongen kommer. Vi er alle fornøyde med resultater og hva vi har fått vært med på gjennom sesongen.

Junior world cup og VM

Inga Anne og Martine var i Bjugn fra 27.mars til 10.mars, 1.-2.mars var det world cup finale og 7.-9.mars var det VM. Dette var de to siste løpene i sesongen for Inga Anne, formen var på plass for å avslutte sesongen med noen bra løp. Martine hadde igjen noen løp i Canada etter VM.

Under world cupen 1.-2.mars stilte begge til start, Inga Anne gikk 3000 og lagtempo sammen med Sofie Haugen og Camilla Lund denne helgen. Hun gikk en veldig bra 3000 meter der hun kom inn på tiden 4.29.88 og fikk en 8.plass, dette er den beste plasseringen hennes i world cupen. På lagtempoen gikk jentene inn til en 2.plass bak Nederland. Inga viste sterk form under første helg, noe som lovet bra for VM.

Martine gikk 500 og 1000 under world cupen, lørdag startet hun med 500 og gikk inn til tiden 41.01. Fikk en 7.plass, dette er den beste plasseringen hun har i world cupen. På søndag gikk hun 1000 meter, her gikk hun inn på tiden 1.24.13 og fikk en 14.plass. Etter sykdom helgen før, viste Martine god fremgang og klar for VM.

Etter noen dager med bra trening og gode forberedelser i Bjugn, var jentene klare for sesongens viktigste løp, dette løpet som har vært sesongens mål for begge løperne. Forholdene i hallen var veldig bra, alt var veldig godt tilrettelagt og klart for at VM skulle arrangeres.

Under VM stilte begge jentene til start i enkeltdistanse stevnet. Inga Anne stilte til start på 1500, 3000 og lagtempo sammen med Sofie og Camilla denne helgen også. Inga gikk en bra 1500 meter på fredag, her fikk hun tiden 2.09.22 og fikk en 18.plass på sin VM debut. Lørdag gikk hun 3000, hun viste veldig god form etter forrige helg og gikk inn til en sterk tid her også. 4.30.70 og en sterk 10.plass, hennes beste plassering i VM. På lagtempoen fikk jentene en 5.plass.

Martine stilte til start på 500 og 1000 i VM, dette var hennes andre VM. Fra året før hadde hun en 10.plass sammenlagt på 500 som beste plassering. På fredag gikk hun en bra 500 på tiden 40.79 og fikk en 10 plass på første 500, da var det bare igjen en 500 på søndag. På lørdag gikk hun 1000 meter, her fikk hun tiden 1.24.25 og en 24.plass. Hun var ikke så veldig fornøyd med dette løpet, formen viste seg bra på den korteste distansen. På søndag var det en ny 500, her var mulighetene gode og kunne gå opp noen plasseringer fra første 500. Gikk en veldig bra første 100 meter, og falt i første sving. Da var VM over for Martine, og fikk ingen plassering sammenlagt på 500.

Alt i alt så var world cupen og VM vellykket for Inga Anne, Martine viste en bra form men fikk ikke vist det frem. Men begge har hatt en bra sesong og klare for flere.
Nå er sesongen over og jentene er klare for å legge ned et godt arbeid med trening før neste sesong.

De norske løperne og laglederne.

Landsmesterskap 2014

I helgen gikk jeg (Inga Anne) landsmesterskapet i Tønsberg.
Vi dro ned fredag morgen slik at vi kunne teste isen. Da vi kom frem fant vi fort ut at vi ikke fikk testet is. Mye nedbør resulterte i myk is og mye vind gjorde isen møkkete. Distansene ble derfor litt byttet ut. På lørdag gikk jeg 500 og 1000. På 500 ble det en andreplass med tiden 45,52. Ett sekund bak vinneren, Martine Lilløy Bruun.
1.27,80 ble tiden på lørdagens 1000 meter, som holdt til førsteplass foran Martine Lilløy Bruun fra Sandefjord med tiden 1.29.42. På 500 var vi heldig med lite nedbør, men mye vind. På 1000 ble en veldig våt opplevelse, med mye regn.
Søndagens distanser var egentlig 1500 og 3000. Det ble kun gjennomført 1500. Her gikk jeg inn til distanseseier med tiden 2.16,34. Andreplassen gikk til Martine Lilløy Bruun med tiden 2.19,12.
3000 ble avlyst fordi det var for mildt ute, og isen smeltet.
Jeg fikk med meg 2 gull og 1 sølv fra mitt siste landsmesterskap, noe jeg er godt fornøyd med!

Nå er sesongen snart over. Jeg har igjen junior WC (1-2.03) og junior VM i Bjugn(8-9.03). Her skal også Martine Ripsrud delta. Kommende helg er det Norges Cup på Hamar. Her skal Martine Ripsrud stille en dag. Anne Gulbrandsen og Robin Gruben går hele helgen.
Samtidig vil jeg gratulere vår flotte lagvenninne Anne med 20-årsdagen! Håper du får en fin dag :-)

Junior-NM

Denne helgen har junior-NM blitt arrangert i Vikingskipet på Hamar. Våre to juniorløpere, Martine Ripsrud og Inga Anne Vasaasen, beit godt fra seg på de ulike distansene i mesterskapet.

På åpningsdistansen 500m gikk Martine inn til soleklar seier med tiden 40,45, som også er ny bestenotering for Martine! Inga Anne, som har 500m som sin svakeste distanse, ble nummer 7 med tiden 42,59, kun 7 hundredeler bak personlig rekord.

Sisterunden på 1500m ble litt hard for begge våre løpere. Inga Anne åpnet raskere enn vanlig og fikk det dermed litt tyngre på slutten enn vanlig. Hun gikk likevel inn til en bra tid, 2.08,12, som holdt til en fin 4.plass på distansen. Martine fikk tiden 2.08,51 og ble nummer 5 på distansen. 1500m ble vunnet av Ellen Bjertnes med tiden 2.05,84.

Søndagens 1000m ble en suksess. Martine kjempet mot Ellen Bjertnes i et spennende parløp og gikk inn til tiden 1.20,96, fattige 3 hundredeler bak personlig rekord. Det holdt til en fin 2.plass på distansen bak Ellen som vant med tiden 1.20,63. Inga Anne gikk et strålende løp og noterte ny personlig rekord, 1.23,42, hele 7 tideler bedre enn sin gamle pers.

Den avsluttende 3000 meteren ble en avgjørende distanse. Martine gikk et noe svakere løp enn hun hadde håpet og fikk tiden 4.41,14. Hun ble dermed gått forbi i sammendraget av Camilla Lund som tok en suveren distanseseier med tiden 4.23,06. Inga Anne viste sin styrke på de lengre distansene og satte strålende ny personlig rekord med tiden 4.26,94. I sammendraget ble Martine nummer 4 og Inga Anne nummer 5 :) Alt i alt en bra helg av juniorene!!

Jentenes kommentarer til helgen:
Inga Anne: På 500meter var jeg rett bak pers, men var likevel et rotete løp. 1500meter var oppløftende med tanke på de første 300meterne som gikk raskere enn noen gang, men det ble litt tungt på slutten. Endelig kom jeg meg under 24-tallet på 1000meter, det var utrolig deilig med pers! 3000 meteren var et jevnt og godt løp og her brøt jeg en ny grense, nemlig under 4.30. Alt i alt en veldig bra helg med to perser. I tillegg nådde jeg målet om pallplass på 3000 meter :)

Martine: 500 meter var bra med ny pers. 1500 meteren var grei sett i forhold til de andre jentene, men jeg er ikke helt fornøyd med løpet selv, vet at jeg kan bedre. Selv om jeg har mer å gå på, var 1000 meteren bra. Sisterunden ble litt tung og det er noen tekniske detaljer jeg må jobbe med for at det skal gå enda fortere. På 3000 meter ble det tungt veldig tidlig og sprinterbeina fikk smake på mye melkesyre! Alt i alt en grei helg, men vet at jeg kan bedre. Formen var litt dårligere enn det jeg hadde håpet på, men det kommer flere viktige løp fremover og jeg ser frem til å få toppformen på plass slik at jeg kan prestere enda bedre på de kortere distansene :)

Resultater

2x NM

NM-allround
28.-29. desember ble NM-allround arrangert i Asker. Dette er i utgangspunktet et mesterskap for seniorer, men alle våre løpere var kvalifisert. Forholdene i Asker var vanskelige på lørdag grunnet mye vind, mens det var bedre uteforhold på søndag. For damer ser distansene i et allroundmesterskap for senior slik ut: 500m – 3000m – 1500m – 5000m. For menn: 500m – 5000m – 1500m – 10 000m.

Inga Anne som er vår yngste løper gjorde en særdeles god innsats i mesterskapet. Hun er sterkest på de lengre distansene, noe hun beviste denne helgen. På lørdagen fikk hun en 7. plass på 3000 meteren, kun 41 hundredeler bak 6. plassen. Etter en sterk 1500m på søndag (6.plass) kvalifiserte hun seg til å gå den avsluttende 5000meteren. Sammenlagt fikk hun en 7. plass som hun kan være stolt av!

Martine er ikke like glad i de lange distansene og brukte derfor dette mesterskapet mest som oppladning til NM-sprint helgen etter. Vindforholdene var ikke helt på hennes side på lørdagens 500m i tillegg til at teknikken ikke stemte helt, noe som gjorde at dette løpet ble noe svakere enn forventet. 3000meteren ble en tung opplevelse og selv om 1500meteren på søndag var et bedre løp enn de to andre distansene, holdt det ikke til å få gå 5000 meter. Samtidig var det antakelig like greit for Martines sprintbein :)

Anne startet mesterskapet veldig bra med en 2.plass på 500m bare 46 hundredeler bak vinner Ida Njåtun. Både 3000m og 1500m ble tunge løp på hennes del, men hun kvalifiserte seg likevel til den avsluttende 5000meteren. 5000m ble litt langt, men hun kom seg til mål og sikret en 6.plass i sammendraget.

Robin gikk to gode løp på lørdag til tross for dårlige værforhold og ble henholdsvis nummer 20 (500m) og 17 (5000). På søndag ble 1500meteren litt tung og han kvalifiserte seg ikke til den avsluttende 10 000 meteren. Alt i alt en grei helg for hans del.

NM-sprint
4.-5. januar ble sprint-NM for senior og junior arrangert på Gol. Her deltok Martine og Inga Anne i juniorklassen, mens Anne deltok i seniorklassen for første gang. Distansene i sprint er 500m – 1000m – 500m – 1000m.

Inga Anne, som foreløpig har vist sin styrke på de lengste distansene, gjennomførte en bra sprinthelg. Etter to greie løp på lørdag lå hun som nummer 5 etter første dag. 500meteren på søndag var et bedre løp enn lørdagens 500m, men det var den avsluttende 1000meteren som avgjorde for Inga Anne. Etter en meget sterk sisterunde ble hun nummer 4 på distansen og gikk dermed forbi Martine Lilløy Bruun i sammendraget. 4. plassen sammenlagt er en plass høyere enn forrige sesong, noe som viser at Inga Anne er i sterk fremgang også når det gjelder sprintdistansene :)

Martine ble mesterskapets høydepunkt sett med lagets øyne. Hun gikk som vanlig en veldig sterk 500meter på lørdag. De tunge forholdene på 1000 meteren var derimot ikke helt ideelle for Martine, noe som gjorde at hun tapte noen tideler til de andre konkurrentene. Etter første dag lå hun på en 3.plass sammenlagt. På søndag gikk hun en ny sterk 500m og vant distansen med over et halvt sekund. På den avsluttende 1000 meteren gjorde hun alt rikitg og gikk inn til sin tredje distanseseier for helgen. Med dette vant hun sammenlagt med god margin og fikk dermed den ærefulle tittelen Norgesmester i sprint for junior 2014!! :D

Anne er inne i sin første sesong som senior og deltok derfor i seniorklassen. Den første 500 meteren var en grei start på stevnet. på 1000 meter gikk hun en veldig sterk sisterunde som gjorde at hun gikk inn til seier på distansen foran Hege Bøkko og Hanne Haugland! Etter søndagens to distanser ble det en tredjeplass i sammendraget, kun noen få hundredeler bak Hanne Haugland på andreplass. Bronsemedalje i sitt første år som senior var likevel en veldig god prestasjon av Anne, med seier på 1000m som helgens høydepunkt :)

Vår kjære norgesmester Martine på pallen sammen med Sofie Karoline Haugen (til venstre) og Ellen Bjertnes (høyre)

Junior WC i Zakopane og Odalsskøyta

Helgen 14.-15. desember var Martine i Zakopane, Polen og representerte Norge i verdenscup for junior. Den norske troppen hadde dessverre en litt klundrete reise pga dårlige værforhold, så de ankom ikke zakopane før natt til lørdag. Oppladningen ble derfor veldig dårlig og for Martine preget dette resultatene hele helgen. Hun gikk en ganske bra 500meter på lørdagen, men de andre løpene var preget av at kroppen ikke hadde fått nok hvile. Løpsmessig ble det derfor ikke en vellykket helg for henne, men hun ble en erfaring rikere :)

Samme helg deltok Inga Anne og Robin i Odalsskøyta på Hamar.
Inga Anne hadde en grei løpshelg med tidene 43,10 (500m) og 2.10,04 (1500m). Hun var ikke helt fornøyd med hverken det tekniske eller tidene, men konkluderte med at det var en helt OK gjennomføring. Robin hadde heller ingen optimal løpshelg med tidene 40,04 (500m) og 2.03,73 (1500m). Likevel var tiden på 500m sesongbeste, så pilen går i riktig retning :)

NSF Region Innlandet

Følges av 17 medlemmer.

NSF Region Innlandet er et regionslag som favner løpere fra østlandsområdet. Laget ble offisielt opprettet 13.4.2011. Pr. dags dato har laget ni løpere fra fem forskjellige klubber, henholdsvis Kongsvinger Skøyteklubb, Sand IF, Eidsvoll Turn Skøyter, Stange Spk og Hamar IL.

Løpere:
Robin Gruben – Sand IF
Vegard Hansen – Kongsvinger Skøyteklubb
Leif Marius Ovli – Hamar IL
Kristian Aabakken – Hamar IL
Anne Gulbrandsen – Eidsvoll Turn Skøyter
Martine Ripsrud – Stange Spk
Thea Fløiten – Sand IF
Ida Sanderud – Sand IF
Inga Anne Vasaasen – Stange Spk

Trener:
Pål Gravem
Jonas Bekken
Arve Henning Ripsrud (assistent) Mer om sonen

Origo NSF Region Innlandet er en sone på Origo. Les mer

Velkommen til NSF Region Innlandet sin hjemmeside. Følg med på oppdateringer om laget som helhet, men også de enkelte løpernes egne oppdateringer!

Annonse

Nye bilder